Nos cours
CIRCUIT BOXING
Le circuit boxing est un entraînement intensif qui combine des exercices de boxe avec des éléments de circuit training. Les participants alternent entre des séquences de frappe sur des sacs de boxe et des exercices de renforcement musculaire, souvent en utilisant leur propre poids corporel ou des équipements comme des haltères. Cet entraînement vise à améliorer la condition physique, la force, la coordination et la technique de boxe, le tout dans une ambiance énergique et motivante.
BOXE ANGLAISE
Les cours de boxe anglaise sont des séances d'entraînement axées sur la techniques, telles que les coups, les déplacements, la défense et la condition physique. Les participants apprennent et perfectionnent leurs compétences en frappant des sacs de boxe, en faisant des exercices de shadow boxing et en travaillant avec des partenaires. Ces cours visent à améliorer la force, la coordination, la vitesse et la concentration, tout en offrant un excellent entraînement cardiovasculaire.
BEA - 15 ANS
Les cours de boxe éducative assaut pour les moins de 15 ans sont des sessions d'entraînement qui mettent l'accent sur l'apprentissage des techniques de boxe de manière sécurisée et contrôlée. Les jeunes participants apprennent les bases de la boxe, y compris les coups, les déplacements et la défense, tout en mettant l'accent sur le respect des règles et de l'adversaire. Les séances comprennent souvent des exercices de coordination, des jeux et des simulations de combat légères pour favoriser le développement des compétences et de la confiance, tout en maintenant un environnement sûr et éducatif.
LADY BOXING
Les cours de Lady Boxing sont des séances d'entraînement spécialement conçues pour les femmes, mêlant les principes de la boxe avec des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Ces cours offrent un environnement confortable et inclusif pour les femmes de tous âges et niveaux de forme physique, où elles peuvent apprendre les techniques de boxe, améliorer leur condition physique et renforcer leur confiance en soi le tout dans une atmosphère motivante et soutenante.
SPARRING LIBRE
Les cours de sparring libre sont des sessions d'entraînement où les participants ont l'occasion de pratiquer leurs compétences de combat de manière plus dynamique et interactive. Contrairement à d'autres types de cours qui se concentrent sur l'enseignement des techniques, le sparring libre permet aux participants d'appliquer ces techniques dans des situations de combat simulées, souvent avec des partenaires de taille et de compétences similaires. Ces séances sont supervisées par des entraîneurs expérimentés pour garantir la sécurité des participants et favoriser le développement des compétences en matière de timing, de distance, de stratégie et de réaction en temps réel.
COACHING
Le coaching personnalisé en boxe anglaise offre un programme sur mesure adapté aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque boxeur. Un coach expérimenté évalue les compétences, la condition physique et les lacunes du boxeur pour concevoir des séances d'entraînement individuelles. Cela comprend des techniques de base comme les coups de poing, le jeu de jambes et la défense, ainsi que des aspects avancés comme les stratégies de combat. De plus, le coach fournit des conseils sur la nutrition, la récupération et la préparation mentale. Le suivi régulier et les ajustements continus permettent d'optimiser les performances et de garantir une progression constante.